♣ ﻟﺻﻣ̝̚ﭠﯾ ﺣگـﺂﯾھَہّ ♣ المديرھَہّ العآمھَہّ ~♣
عدد المساهمات : 1040 نقاط : 103431 تاريخ التسجيل : 13/01/2012 العمر : 25 الموقع : سوريا جنّـــة الله على الأرض العمل/الترفيه : مشاغبة المزاج : كووووووول على طوووووووول
| موضوع: ريجيم التمر والدجاج الإثنين يونيو 04, 2012 6:04 pm | |
| مدة التحضير: 35 يوم
يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر. المقادير تمر قهوة دجاج خبز توست نخالة خضار زيتون الطريقة هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو: 1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة. 2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع. 3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.
| |
|